誰しもネガティブなことよりもポジティブなことに関心があるはずです。
ネガティブで自分を不幸に追い詰めるような生き方をしたいという人は皆無でしょう。
やはり誰しも、ポジティブで自分自身が明るく楽しい人生を送りたいと考えてるはずです。
ところが日常においては、多難なことに直面し、ネガティブになりがちなことも何かとあることでしょう。
●今日は気予報の降水確率が低かったので傘を持たず出かけたが、雨が降ってきてしまい、ずぶ濡れになった。
●今日は必要なものを紛失してしまい、困った。
●今日は昼ご飯を食べる時間が無い程忙しく、疲れ切った。
となど、「今日は・・・」で始まるネガティブなことが何かと思い浮かぶでしょう。
そこで、「今日は・・・」で始まるネガティブなことを、１日に最大３つまで書き出て記録し、それを毎日継続してみることをお勧めします。
日によっては、１つだけ、２つだけという時もあるでしょうし、０（ゼロ）ということもあるでしょう。
３ヶ月間、３つのネガティブなことを書き続けられる人は滅多にいないようです。
ネガティブなことを自分で書いて「見える化」していけば、そうならないように自分自身が対策を立て、ポジティブな方向に切り替わって向いてることに気付きます。
私自身も実践してみましたが、３週間程度でネガティブなネタが底をつきました。
ネガティブなことからポジティブなことを見つける・・・
このようなやり方もあるということを参考までに知ってもらえればと思います。
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