物事を習慣化するには、２週間から３週間はかかると言われてます。
多めに見て１ヶ月あれば、間違いなく習慣化ができることと思います。
習慣とは無意識なものです。
仮に一度、悪い習慣が身に付いてしまうと、理想の習慣、あるべき姿の習慣に改善するのは容易ではないこともわかります。
習慣の改善の第一歩は、まずは自分自身の習慣行動に気付き、自分自身の習慣を自己理解することからではないかと思います。
「分かっていても、ついついやってしまう悪い習慣や行動は一体何か？」
ということを自問自答していけば、見えてきて、それらを紙に書き出し、それぞれの項目の逆のことを、２週間、３週間と根気強くやっていけば、改善につながりませんでしょうか？
自分自身で身に着けてしまった悪い習慣を、どのように改善されてますでしょうか？
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