ある記事を読んで、目に付きましたので控えました。
「心のお掃除 ゴミ１０選」
１）きっちりしなければならない！ ⇒ きっちり、って何？
２）頑張らなければならない！ ⇒ 頑張りたくないのに？
３）完璧にやらなければならない！ ⇒ 完璧ってあり得る？
４）上手くやらなければならない！ ⇒ 脳にプレッシャーかけないでほしい
５）前向きにならなければならない！ ⇒ と思ってる時点で無理がある
６）明るく振る舞わなければならない！ ⇒ 笑顔引きつってますよー
７）楽しまなければならない！ ⇒ 楽しまないと、どうなの？
８）嫌われないようにしなければならない！ ⇒ 万人に好かれることはできないよね
９）許さなければならない ⇒ 許せる時まで許さなくていいよ
１０）○○な自分でいなければならない！ ⇒ それ、自分？
いずれも、「ねばならない！」という強迫観念が染み付き、自分で自分を窮屈にしてしまっているのでは？ ということです。
確かに「ねばならない！」ばっかり思い浮かぶようでは、窮屈で仕方ありません。
「心のお掃除」は「ねばならない！」という考え方を捨て、自分らしく生きようとするものでしょう。
形が無く目に見えない、心の中の不要物を捨てる・・・
「ねばならない！」と思っていることを紙に書き出し、シュレッダーにかけようが、手で破ろうが、捨ててみてはいかがでしょうか？
スッキリするかもしれません。
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