目標には、大きく分けて２つあると言われてます。
その２つとは、接近目標と回避目標です。
いずれも数値で表す目標というより、行動目標と言えるでしょうが、接近目標とは「～を手に入れる」といった獲得ゴールを目指すもので、回避目標とは「～をやらない」、「～をやめる」といった予防ゴールを目指すものとなります。
回避目標は、方針として掲げることもありますが、今現在実行していること、日常でルーティン化していることを思い切ってやらない、やめるというゴールを目指すということです。
例えば簡単なことであれば、深酒をやらない、タバコをやめるといったようなことが挙げられます。
接近目標か、回避目標か・・・
２つに分けて考えれば、目標設定がしやすいように思いませんでしょうか？
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