誰しも、少なからず日常生活でストレスを感じることがあろうかと思います。
個人差はいろいろあるでしょうが、ストレスの溜まりやすい人、そもそもストレスは溜まらない人、実際にはストレスが溜まっていても、それをストレスと気付いていない人等、様々かと思います。
ストレスが溜まってしまえば、身体に悪影響を及ぼすことは、誰しもご承知のことでしょう。
そこで、何とかしてストレスは溜めないように、あるいはストレスを解消、発散することを考えることと思います。
尿や便のように、生理現象として嫌応なしに外へ吐き出されるものはよろしいですが、ストレスは自らが吐き出すことをしなければ、次から次へと体内に蓄積されてしまいます。
適度なストレスは、人を成長させる意味で必要でしょうが、過度なストレスは、体内に蓄積されてしまいます。
ストレスの蓄積により、鬱病や自律神経失調症にもなりかねません。
ストレスを自分なりに吐き出す方法を見つける・・・
かなり個人差があるでしょうが、何らかのストレスを溜めないようにする方法を見つけるのも、病気予防の一環として、生きていく上で重要なことと思いませんでしょうか？
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