二日酔いの状態で、朝から能率良く仕事ができるとは思えません。
また、何か心の中で、朝からモヤモヤしたことがあれば、これが行動しようにもノイズ（雑音）になってしまい、とても快適に過ごせるとも思いません。
朝から快適に過ごすには、ノイズを減らす、あるいは完全に消し去るといったことが必要でしょうが、簡単に言えば、ノイズを自分の心や体からアウトプットするということになるとは思いませんでしょうか？
具体的には、朝起きたらウォーキングやストレッチ体操といった軽い運動をする、掃除するといったことが該当するでしょう。
本や新聞を読むことにより快適に過ごすという人もおられるかもしれませんが、本や新聞を読むとなると、情報をインプットすることになり、その際、たまにノイズとなる情報をインプットしてしまうことすらあります。
朝から快適に過ごすには？
自分なりの手法を身に付ければ、日中の仕事の能率も向上することと思いますが、いかがでしょうか？
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