健康について研究、勉強されてる人であれば、よくご存知ですが、「健康寿命」という言葉があります。
「健康寿命」とは、自分１人で生活できるまでの年齢を意味します。
「平均寿命」については、男女とも、いろいろと統計が取られ、インターネットでも公開されてますが、およそ、
健康寿命 ＋ １０年 ＝ 平均寿命
と言われてます。
ということは、１０年は人の手助けにより、生活を送ることになります。
そこで、この１０年を限りなく０年に近付け、
健康寿命 ＝ 平均寿命
となれば、これほど充実した人生を送れることはありません。
いずれにしましても、人間である限り寿命はあります。
健康寿命を延ばすことにより、平均寿命に近付けることが理想です。
健康寿命を延ばすには、健康は自己管理し、食生活には気を使い、適度な運動もし、健康を維持していくしかありません。
健康寿命と平均寿命の関係について、いろいろと知ることができました。
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