誰もが自己成長したいと思うでしょうが、大きくは、自分個人でできる実践法、他人の協力を得て取り組む方法の２つがあります。
まずは自分個人でできる実践法についてまとめます。
・ステップバイステップ法・・・自分個人レベルでできる小さな達成体験を積み重ねていき、少しずつ自己成長していく方法。
・セルフモニタリング法・・・表やグラフで自分の成果や、頑張り度合いを可視化、更に成果を伸ばして自己成長していく方法。
・行動強化法・・・自分自身、納得のいく成果が出れば、自分で自分のためにご褒美を設定しておき、成果を出して自己成長していく方法。
次に他人の協力を得て取り組む方法についてまとめます。
・ピアラーニング法・・・同じテーマで、仲間同士で学んでいき、切磋琢磨していくことにより自己成長していく方法。
・リフレイミング法・・・行き詰まったり、うまくいかない時に、目標を見直したり、初心に戻ったりすることを、第三者のサポートにより実施していく方法。
こうしてまとめてみると、自己成長の手法も多々あるように思います。
自分でできることから、やってみようと思われませんでしょうか？
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