誰しも、何かしらストレスが溜まり、解消していきたいものです。
「ストレス解消には、ＳＴＲＥＳＳの実践を」
という、興味深い記事を見つけました。
ＳＴＲＥＳＳの実践
Ｓ・・・Ｓｐｏｒｔｓ（スポーツ）
Ｔ・・・Ｔｒａｖｅｌ（旅行）
Ｒ・・・Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ（余暇）／Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ（緊張を解く）／Ｒｅｓｔ（休息）
Ｅ・・・Ｅａｔｉｎｇ（食事）／Ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ（娯楽）
Ｓ・・・Ｓｉｎｇｉｎｇ（歌う）／Ｓｐｅａｋｉｎｇ（話す）／Ｓｌｅｅｐｉｎｇ（寝る）／Ｓｍｉｌｉｎｇ（笑う）／Ｓｔｒｅｔｃｈ（ストレッチ）
Ｓ・・・Ｓａｋｅ（酒）／Ｓｐａ（温泉）
順番はともかく、Ｓがやたらと多いことに気付きます。
お金のかかることも、かからないこともありますが、今すぐにでも実践可能なことから少しずつでも実践していけば、自分のストレスを解消するというより、いかにうまくストレスと付き合うか、見えてくるように思いますが、いかがでしょうか？
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