人間である以上、年を重ねていくにつれて、体力が落ちて行きます。
特に４０代から加速するようです。
私自身も実感しております。
同じように劣化する能力は、記憶力であり、１０代、２０代の頃のようにはいきません。
もの忘れも多くなることも、ここ最近の私自身実感しております。
この傾向は、生物学的にどうすることもできません。
よって体力を落とさないように、スポーツジムにまで行く時間はありませんが、毎日の食事にも気を使い、歩くこともある程度実践しております。
また、もの忘れもカバーすべく、メモを取り、取ったメモを見返すようにしております。
４０歳を過ぎた私と同じ世代に方々には、お互いに健康に過ごしていくべく、自己管理に気を使って頂ければと思います。
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