「努力します！」、「頑張ります！」
不本意にも残念ながら、この言葉は「私はやりません！」と言っているのと同じに捉えられてしまう場合があります。
何かを実践することに努力し、頑張るのであれば、自分で簡単な仕組みを構築すればよろしいかと思います。
毎日の習慣事項を継続していきたいのであれば、カレンダーに○や×をつけるなり、その日までの進捗状況を必ずノートに控えるなり、自分で自分をチェックする、セルフチェックの仕組みが実践のできる、できないのキーになるような気がします。
特にダイエットであれば、毎日帰宅後に、同じ時間帯の体重を測定し、記録する人も多いことでしょう。
毎日少しでも体重が減っていってるのであれば、努力し、頑張ってることが可視化されます。
努力し、頑張ってることを可視化する仕組み・・・
自分なりに構築されてみるのも、いかがでしょうか？
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