健康なくしては、どんなに優秀な人でも、その力を発揮することができません。
人生の中で、健康なくしては、成せることは限られてしまいます。
よって私自身も、健康には気を使っています。
栄養が偏らないよう、野菜を多めに食べる食生活をする、メタボ対策のためにも酒類を控え目にする、普段運動をする時間がないので、朝起きたら軽い体操をする、車や自転車より、歩ける時には歩くなど、身近なことから実践できることは多々あろうかと思います。
毎年の健康診断で、何か異常があれば、即刻改善に取り組み、健康で長生きできるよう、私自身は心掛けております。
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