毎日、今日の出来事を振り返り、今日一日の反省を習慣づけてる方は、世の中には多々おられることと思います。
反省事項から改善につなげ、更に自分を成長させようとしますので、非常に良いことだと思います。
中には日記を書いたり、ブログを書いたりして、今日一日の自分の反省事項を「見える化」されてる人もおられることでしょう。
但し、布団の中で今日一日の反省をしようとすると、答や知恵が出なくて眠れなくなってしまい、睡眠不足にもなりかねません。
私が人から聞いた話では、考え事は明るいところでするほうが、答や知恵が出やすいらしいです。
反省も同じで、寝る前に明るいところで反省すれば、その後は快眠できるのではと思います。
布団では反省をせず、寝るに徹する方が妥当かと思いますが、いかがでしょうか？
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