健康診断で、「肥満」と判定された友人同士で、チームマイナス６％にちなんで、
【チームマイナス６ｋｇ】
というメタボ対策のためのダイエットの実践を目的としたグループを３ヶ月程前に結成しました。
特にこれといった集りはありませんが、お互いにメールで情報交換をしあいます。
その中の一人、学生の頃は相撲部員だった人が、マイナス６ｋｇどころか、１０４ｋｇだった体重を８３ｋｇまで落とすことができ、更にゴールデンウィーク明けには何とか７５㎏まで落とすことが目標とのメールを頂きました。
２ヶ月程は、米や麦の炭水化物、肉類、酒類は一切口にしなかったそうです。
自分自身のため、家族のため、会社のためにも健康を維持すべく、目標を設定してダイエットに取り組み、ダントツの結果を出されたことには、他人ごとながら、感動しました。
本人も２０㎏以上体重が落ちて、人生観が変わったとまで言ってます。
かくいう私は、もともと７８ｋｇあった体重が一時的に７３ｋｇまで落とすことができたにも関わらず、リバウンドを繰り返し、現在は７５ｋｇ近辺で安定（？）してしまっています。
体脂肪率は適正範囲まで落とせましたが、健康診断では、７０ｋｇ未満が理想体重との判定をされました。
よって現在の７５ｋｇからマイナス６ｋｇの６９ｋｇを目標に、食生活を考えています。
「明確な目標を持って、そこへ向かう」
仕事でもダイエットでも、明確な目標を持つことの重要性を再認識しました。
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