中枢神経系にある神経伝達物質のことを「ドーパミン」と言われてますが、「ドーパミン」の単語は聞いたことがあっても、いざ説明するとなると、どう説明すれば良いか、悩む人も多いことと思います。
一般的に脳内で「ドーパミン」の働きを増やすと、集中力が増し、ヤル気が出る、モティベーションが向上する、ポジティブになると言われてます。
一方では、スマートフォンを肌身離さず持ち、メール受信時にはすぐさまチェックしないと気が済まない、パチンコやギャンブルにハマってしまうと、お金を賭けた分を取り返すまではやり続けてしまうという、よろしくない方向に走ってしまうということもあるようです。
よって「ドーパミン」は、建設的に活用したいものです。
そこで、「ドーパミン」を増やすには、
●適度に運動をする
●質の良い睡眠をとる
ことが代表的に挙げられてます。
ドーパミンは建設的な活用を・・・
これは誰しも心がけたいことと思いませんでしょうか？
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