何かに取り組む際には、集中して、モティベーションを維持することが必要でしょう。
ところが、同じことの繰り返しとなると、飽きてしまい、モティベーションは落ちてきます。
そこで、モティベーションを維持するには、飽きないように、自分で自分に刺激を与える、あるいは自分が刺激を受けるように行動する、ワンパターンを繰り返さない、マンネリに陥らないといったことになろうかと思います。
例えばダイエットに取り組むにも、毎日毎日同じダイエット食品を食べてるばかりでは飽きてしまいますので、メニューを変えたダイエット食品を食べるということにもなるでしょうし、ダイエットのためのジョギングを実践するにも、毎回同じ道を走っていても飽きてきますので、適度に違った道を走るといった程度でも、飽きない工夫になるでしょう。
ジョギングそのものが飽きてきたと感じたら、自転車で坂道を登るといったこともよろしいかもしれません。
モティベーションを維持する工夫とは？
これは人それぞれ十人十色ですので、自身に見合ったやり方を見つけてみてはいかがでしょうか？
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