ある飲食店の壁に、「健康十訓」と書かれた額縁が掲げられてました。
非常に参考になると思い、転記します。
１．少肉多菜・・・お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり
２．少塩多酢・・・塩分摂りすぎは高血圧のもと 酢は健康のもと
３．少糖多果・・・甘いものは果物から砂糖は肥満への直通切符
４．少食多噛・・・腹八分目でよく噛みゃ 幸せも噛みしめられる
５．少衣多浴・・・薄着で風呂好きの人は 健康を身につけている人
６．少言多行・・・べらべら喋っている間に行動を開始せよ
７．少欲多施・・・自分の欲望のために走らず 他人のために走れ
８．少憂多眠・・・くよくよしたって同じ とっとと寝てしまおう
９．少車多歩・・・自動車は確かに速い でも歩けば健康への近道
１０．少憤多笑・・・怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう
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