会社休業日になれば、いつもより睡眠時間を取り、「休息する」人は多いことでしょう。
一方、会社休業日にはスポーツクラブに行ったり、買い物に出かけたりと、睡眠するのはなく、身体を動かして「休息する」人もいます。
そう考えると、必ずしも「休息する＝身体を休める」とは限らないように思います。
むしろ、休息によりストレスを解消したいなら、身体を休めるより動かす人が多いかもしれません。
また、休息する時に、家でゴロゴロとしていては、返って疲れを溜めることにもなりかねません。
「身体を動かさない方が休まる」といったことは、思い込みかもしれません。
「休息する＝身体を休める」とは限らない・・・
このことを肝に銘じ、自分にとっての休息について、考え直してみては、いかがでしょうか？
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